slow life ~人生をゆったりと楽しもう~

やれる事をやれるうちに!筋トレ・波乗り・登山・車いじりなど。気の向くままに書いていくブログ

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月: 2020年3月

自己満足だけど、それでいい

2020-03-31 に 矢持の桜 が投稿 — コメントを残す

トレーニングを始めてから思ったのは、とにかく自分自身のプラスになる事しかないという事。バランスのいい 続きを読む

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筋トレ!きっちり3ヶ月やってみた

2020-03-29 に 矢持の桜 が投稿 — コメントを残す

毎月の測定を楽しみに中2日のトレーニングを続けてきて、まずは最初の目標の【結果が出ようが出まいが、本 続きを読む

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焦らず自分のペースで無理のない負荷を

2020-03-25 に 矢持の桜 が投稿 — コメントを残す

2ヶ月を過ぎる頃になると、マシンの使い方も一通り覚えてトレーニングの幅も広がってきていました。ここで 続きを読む

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努力の成果を確かめる

2020-03-24 に 矢持の桜 が投稿 — コメントを残す

1回あたりのトレーニング時間は、扱えるマシンも少なかったので有酸素運動込みで1時間半程。中2日のトレ 続きを読む

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トレーニングあとの一杯

2020-03-23 に 矢持の桜 が投稿 — コメントを残す

力を出し切って気持ちのいい汗を流したあとの至福の一杯!家に帰ってビールなんかで喉を潤したら最高だと思 続きを読む

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体組成計で知る自分のデータ

2020-03-22 に 矢持の桜 が投稿 — コメントを残す

ジム初日、まず最初に行ったのは体組成計で自分の体のデータを知るという事。あまりピンと来ませんでしたが 続きを読む

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まずはきっちり3ヶ月、40歳でのジムデビュー

2020-03-21 に 矢持の桜 が投稿 — コメントを残す

筋肉の回復に必要な時間(48h~72h)を踏まえて、まずは中2日で3ヶ月やってみる事に決めました。し 続きを読む

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生活スタイルに合ったジムへ

2020-03-18 に 矢持の桜 が投稿 — コメントを残す

イメージとしては、有酸素マシンや筋トレマシン、フリーウエイトを使ったトレーニングをしたいと思っていま 続きを読む

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トレーニングの前に知っておきたい事

2020-03-14 に 矢持の桜 が投稿 — コメントを残す

いざジムトレーニングを始めようと思っても、全く筋トレの知識が無かった為「ジムの入門書」という本を買っ 続きを読む

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筋トレ!続ける事の大切さ、結果は必ずついてくる

2020-03-13 に 矢持の桜 が投稿 — コメントを残す

ちょうど2年前の2018年3月。中学時代の恩師が定年退職されるという事で、ちょっとした同窓会の様なも 続きを読む

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