2020年、夏トレーニングの結果

前回の筋トレ記事から2ヶ月。夏の本格的な暑さも峠を過ぎ、日中はまだまだ暑さも厳しいですが、夜は急に涼 続きを読む
やれる事をやれるうちに!筋トレ・波乗り・登山・車いじりなど。気の向くままに書いていくブログ
前回の筋トレ記事から2ヶ月。夏の本格的な暑さも峠を過ぎ、日中はまだまだ暑さも厳しいですが、夜は急に涼 続きを読む
コロナの営業自粛期間が解除され、ジムトレーニングを再開してから1ヶ月が経過しました。自粛期間中も自宅 続きを読む
・自粛~制限解除 自分の住んでいる地域は、新型コロナの緊急事態宣言と施設への休業要請は先日解除され、 続きを読む
トレーニングを始めてから思ったのは、とにかく自分自身のプラスになる事しかないという事。バランスのいい 続きを読む
毎月の測定を楽しみに中2日のトレーニングを続けてきて、まずは最初の目標の【結果が出ようが出まいが、本 続きを読む
2ヶ月を過ぎる頃になると、マシンの使い方も一通り覚えてトレーニングの幅も広がってきていました。ここで 続きを読む
1回あたりのトレーニング時間は、扱えるマシンも少なかったので有酸素運動込みで1時間半程。中2日のトレ 続きを読む
力を出し切って気持ちのいい汗を流したあとの至福の一杯!家に帰ってビールなんかで喉を潤したら最高だと思 続きを読む
ジム初日、まず最初に行ったのは体組成計で自分の体のデータを知るという事。あまりピンと来ませんでしたが 続きを読む
筋肉の回復に必要な時間(48h~72h)を踏まえて、まずは中2日で3ヶ月やってみる事に決めました。し 続きを読む