「筋トレ」カテゴリーアーカイブ

トレーニングを始めてから思ったのは、とにかく自分自身のプラスになる事しかないという事。バランスのいい 続きを読む

毎月の測定を楽しみに中2日のトレーニングを続けてきて、まずは最初の目標の【結果が出ようが出まいが、本 続きを読む

2ヶ月を過ぎる頃になると、マシンの使い方も一通り覚えてトレーニングの幅も広がってきていました。ここで 続きを読む

1回あたりのトレーニング時間は、扱えるマシンも少なかったので有酸素運動込みで1時間半程。中2日のトレ 続きを読む

力を出し切って気持ちのいい汗を流したあとの至福の一杯！家に帰ってビールなんかで喉を潤したら最高だと思 続きを読む

ジム初日、まず最初に行ったのは体組成計で自分の体のデータを知るという事。あまりピンと来ませんでしたが 続きを読む

筋肉の回復に必要な時間（48h～72h）を踏まえて、まずは中2日で3ヶ月やってみる事に決めました。し 続きを読む